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　　在这个时节该如 何 调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃  有芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就  是
 说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。